Vid första mötet gör vi en kartläggning av din situation innan vi berättar vad vi tror att vi kan arbeta med. Du funderar därefter på om det känns bra och om du vill genomgå behandling hos oss. Om du bestämmer dig för att påbörja behandling är träffarna fortsättningsvis 60 min långa, en gång i veckan, och en behandlingsomgång är ca 5 – 30 träffar, alltefter de mål vi sätter upp. Du ska vara beredd att avsätta tid utanför träffarna för att öva på olika hemuppgifter. KBT är en behandlingsform där du har full inblick i vad vi tänker om det du berättar och hur saker och ting hänger ihop. Vi är ett team som arbetar tillsammans mot dina mål. Du är specialist på dig och vi på teknikerna inom KBT. Det finns många olika tekniker att arbeta med för att du ska må bättre, där både beteenden och tankar kan vara fokus för förändring. Med små steg i taget utmanar vi dina rädslor för att till slut komma över dem, allt efter vad vi tillsammans kommit överens om.
Vi erbjuder även möjlighet att träffas digitalt om du bor på annan ort eller befinner dig på resande fot.
